Nodolor ^©

A migrén kialakulásában az öröklött és/vagy szerzett genetikai eredőkön kívül számtalan tényező szerepet játszhat. Elkerülésének legmegfelelőbb módja az, ha kerüljük a gyakori migrénindítókat. A migrén-trigger minden egyes személy számára egyéni, és nem ritka, hogy egy személynek több migrénindítója is van. A rohamokat nem lehet időzíteni, azonban tudatos tervezéssel, az életvitel megváltoztatásával enyhíthető a migrén intenzitása. Amikor ismertek a kiváltó tényezők, stratégiák alakíthatók ki a migrén kezelésére.

A leggyakoribb migrénindítók:

• Sós, füstölt, hosszú érlelésű ételek (pl. kemény sajtok, szalámik).
• Rendszertelen étkezés, vagy azok kihagyása.
• Tartósítószerek és mesterséges édesítőszerek (pl. aszpartám).
• Alkohol, egyeseknél a koffein.
• Szokatlanul fényes lámpák, hangos zajok, szagok.
• Nőknél a hormoneltolódások (menstruáció kezdete előtt, alatt vagy menopauza idején).
• Fogamzásgátlás, hormonpótló terápiák.
• Állandó mentális stressz.
• Fizikai stressz (extrém fizikai erőfeszítés).
• Rendszertelen alvás.
• Rossz testtartás.
• Kevés mozgás.
• Barometrikus nyomásváltozások.
• Sok ember esetében a szemöldökközelítő izom és a háromosztatú ideg kölcsönhatása vezet a migrénes rohamhoz. Közvetlenül a szemöldök alatt a háromosztatú ideg egyik ága áthalad az úgynevezett szemöldökközelítő izmon: az ideg irritációjának következményeként elindul egy sor olyan esemény, ami migrénes rohamhoz vezethet. Ilyenkor a roham bevezető szakát, ha megakadályozni nem is, de lehet késleltetni az orr és a szemöldök környékének masszírozásával. (2000-ben plasztikai sebészek igazolták az izom-migrén kapcsolatot, kezdve azzal a megfigyeléssel, hogy a szemöldök izmaiba adott botox injekciók a migrént is megszüntették. Miért? Mert amikor az izmok a homlokráncoláshoz megfeszültek, a botox blokkolta a trigeminus ideg ágait.)

Az orvostudomány jelen álláspontja szerint a szerotonin-egyensúly hiánya lehet a felelős a migrénért. A testünkben munkálkodó szerotonin (másik három hormonnal együtt) a hangulat, a félelemérzet és a szorongás szabályozásában játszik szerepet. A túl magas szerotonin szint tünetei közé tartozik az erős fejfájás. A szerotonin szint „karbantartása" megoldható a szabad levegőn végzett rendszeres testmozgással, célzott masszázsterápiával.

Migrén megelőzésben kiemelt szerepe van a masszázsnak.

Választható alternatívák stúdiónkban:

 Nodolor I. - Heti 1 KOMPLEX kezelés, a migrén megelőzésére, mely a következő 4 szolgáltatásból áll:

• az okot kiváltó probléma feltárása, mozgástartomány-teszt,
• vállöv- és nyakmasszázs svéd technikával és mélyszöveti kezeléssel (bordavonalig), időtartama vendég- és állapotfüggő,
• az agy- és arckoponya fascia kezelése,
• díjmentes Bach-virágesszencia ajánlás.

Nodolor II. - Migrén rohamok utáni KEZELÉSSOROZAT, a kóros reflexkör megszakítására, a következő 4 szolgáltatásból áll:

• az okot kiváltó probléma feltárása, mozgástartomány-teszt,
• szegmentmasszázs kúra, mely 15 alkalomból áll és heti 3 alkalommal masszázsonként kb. 20 percig tart. A kúra után 6 hónap szünetet kell tartani ebből az eljárásból.

Kiegészítő kezelés:

• nyaki gerinc mobilizálás heti 1 alkalommal,
• triggerpont terápia.

A migrénben szenvedő emberek számára ajánlott a migrénnapló vezetése, amelyben feljegyzik a fejfájások kezdő időpontját és azok gyakoriságát, hogy a fejfájást kísérik-e más tünetek (pl. hányinger vagy homályos látás), meddig tart a fájdalom, hol található a fájdalom, és hogy a fájdalom szúró vagy lüktető. Ezen túlmenően fel kell jegyezni az étrendet, a szedett gyógyszereket, bármilyen fizikai tevékenységet, az alvászavarokat vagy a környezeti változásokat is.